本「大人の女におやつはいらない」を読んで手放せた思い込み 私ね、実は大変な思い込みを抱えていたんです。それは、「インストラクターたるもの、いつも元気でいなければいけない!」という考え方です。これを最近ようやく手放せて、すごく楽になったんです。そのきっかけになった本を紹介させてください。身体を整える心を整える本徒然