お客様の感想
自分の身体にますます興味が持てそうです
専業主婦（30代女性、神奈川県在住）
＜オンラインピラティス＞
二人子どもを産み育てる中、ようやく抱っこも少なくなり自分のペースで動けるようになったものの、姿勢の崩れや代謝が悪さが気になるようになりました。
今回はじめてのピラティスをオンラインで受けさせていただき、効果に感激しています！画面から私の姿勢を分析していただき、提案してくださったエクササイズが的確でわかりやすく、1時間のレッスンで自分でも驚くほど姿勢が変わりました。これまでも動画等を観て自分なりに運動をしてきましたが、何をしたらよいか提案してもらい、自分の身体の動きをよくみてアドバイスしてもらうことは効果が全く違いますね。何より、スミコさんに「ナイスポジション！」「めっちゃいいです！」と励ましてもらえることが嬉しく、励みになりました！
自分の身体にますます興味が持てそうです。定期的にみていただきたいです。ありがとうございました＾＾
無理なく最後まで身体を使うことが出来ました！
身体の仕組みとともに動き方を教えてもらえたので、意識の向け方がわかりやすくて良かったです！（頭でも理解したいタイプなので）
自分で動きがきちんと出来ていたかはともかくも、優しい誉め言葉や励ましのもとで、すごく嬉しくなり、頑張れました（照）
最初のヒアリングもですが、こちらの身体の状態から、臨機応援に対応していただき、無理なく最後まで身体を使うことが出来ました！
なのに、ちゃんとレッスン前後で変化があって、すごいです！！
この状態を維持できるよう、毎日の筋膜リリースしっかりやります。
オーダーメイドレッスン最高です。
ありがとうございます！
自分の身体の調子が良いのが患者さんにも伝わるみたいです
鍼灸師（40代女性、長野県在住）
＜オンラインピラティス＞
鍼治療の際、腰をかがめて身体をねじった姿勢で施術しています。そのため身体がねじれ、疲れると腰が反ってしまうのが悩みでした。インナーマッスルを鍛えたり、自分で自分の身体を動かす方法が知りたくてピラティスセッションを受けました。
セッションの後、午後から仕事をしても腰が痛くならず、体の動きも含めて良い感じです。
自分の身体の調子が良いのが患者さんにも伝わるみたいで、「今日は触ってもらったら、気持ちよくていつの間にか寝ちゃってた」と言われました！これは私の身体の動きが良くなって無駄な力を抜いて患者さんに触れる事が出来たからだと思っています。
すみこさんの言葉のガイドがシンプルで私にはとても分かりやすく、筋肉をすぐに感覚で動かせました。
これから、寝る前に教わったエクササイズをやっていきます！筋膜リリースをして、教えてもらった多裂筋と腸腰筋を動かしてみます。今まで使えていなかった筋肉が目覚めるのはワクワクします♪
声楽家さんから寄せられた感想
体が目覚め、発声が良くなりました
ピッチが安定して歌いやすくなりました
発声練習の時間が短くても声が出やすくなりました
心も身体も楽になりました
歌の稽古で身体のことを注意されなくなりました
ソプラノ歌手（30代女性、神戸市在住）
＜マシンピラティスとオンラインを併用＞
以前にアレクサンダー・テクニークを習っていた時期もあったのですが、いまいちよくわからないまま終わってしまいました。今回もう一度身体に目を向けられたらと思い、ピラティスを始めました。
ヨガのように静止状態のものが多いと思っていましたが、思っていたよりガッツリ動いたのにはギャップを感じました。でもセッション後身体が楽になったのを感じました。
セッションは２回目くらいまではまず動きに慣れるのに必死でした。笑
でも回を重ねるごとに普段の姿勢や呼吸の仕方を意識できるようになって行きました。
生理痛に悩まされることがなくなったり、気付けば電車の揺れに強くなっていたりと身体の変化を感じています。そして、最近では歌の稽古で身体の事を注意されなくなりました。
mimosaのピラティスを身体に関心を持てていない方や学生さんにお勧めしたいなあと思っています。
楽に良い姿勢になれました
声楽家（20代、女性、大阪市在住）
＜マシンピラティス＞
歌うときの姿勢で悩んでいて、ヨガやピラティスが体を整えるのに良いと以前から周りの人におすすめされていて、機会があればぜひしてみたいと考えていました。
初日は基本的な動作が多かったのですが、インナーマッスルを意識することにフォーカスできたので、ピラティスの感覚に体を少しずつ馴染ませていくことができました。
また、初日の最初にきっちりお話を聞いてくださって目標を明確化していただけたので、その後のセッションの内容も目的がわかりやすく、よりセッションを頑張れるモチベーションに繋がっていきました。
セッションを受けるまでのバランスがちぐはぐだった筋肉がニュートラルになり、とても楽に良い姿勢になれました。2日くらいは勝手に姿勢を整えてくれる感覚がありましたが、それ以降は自分でも姿勢を調整してバランスを整えていました。
先日歌の先生からもインナーマッスルの背筋や腹筋をもっと鍛えることで正しい歌い手の姿勢をキープできるようになると仰っていただいたので、これからもピラティスで体のバランスを調整したり、正しくインナーマッスルを鍛えていきたいと思います。
私のように歌うときの姿勢に悩んでいる声楽家や、ついつい呼吸が浅くなりがちなデスクワークの仕事をされている方にもピラティスは効果的なんじゃないかなと思います。
セッションが終わった後は体も心もすっきりするので、ストレスを抱えてる人にもぜひお薦めしたいです。